Cмысл жизни после потери близких людей

22/08/2020

У каждого человека переосмысление происходит неоднократно сквозь призму важных периодов на жизненном пути. Это означает, что меняемся мы и подвергаются коррекции наши собственные верования, ценности… Смысл жизни меняется с возрастом, мы совершенно разные в 20 лет, 40 и 60 лет. Дорог, которые ведут к осмыслению и принятию себя – много. И важно полностью принять не только себя (со всем багажом плюсов и минусов), а также и всё то, что уже случилось или может случиться. Жизнь и смерть всегда идут рядом и где грань между ними или это одно целое?

Давно не оспаривается, что жизненный цикл человека – серия фаз, которые начинаются задолго до оплодотворения яйцеклетки и не завершается прекращением всех физиологических процессов в теле. Общим для рождения и смерти является факт разъединения.

Процесс расставания и умирания сопровождает нас еще задолго до дня рождения и не заканчивается на физическом уровне. Кажется, что это прописные истины и мы видим изменения повсеместно – окончание дня, прощание с осенью, обновление клеток организма, перерезание пуповины, свадебные обряды, обряды связанные с трауром… Это всё обряды обновления бытия!

Тогда почему мы обходим стороной сам процесс умирания и отказываемся принять смерть как должное? Почему так сложно научиться жить заново после смерти близких? Почему смерть воспринимается лишь как утрата и разрушение смысла жизни?

Это важный период борьбы! Да, это борьба, борьба с самим собой на психофизиологическом уровне. В этот период человек погружается в панику, в зависимость от охватившего ужаса, страха, тревоги и горевания. Это приводит к потере контроля над происходящим, навсегда разрушая сложившийся уклад жизни. Это приводит к нарушениям центра удовольствия в коре головного мозга, отвечающего за желания. Если период горевания затянулся, бороться с самим собой сил практически не осталось - неизбежно наступает период депрессии и социальной смерти. Что это — срабатывает инстинкт самосохранения или что-то другое?

Именно в период столкновения со смертью и принятия её неотвратимости нужна эмоциональная и психологическая поддержка окружающих. Именно в этой точке отсчёта мировоззрение может стать как отрицательным, так и положительным - либо разрушая самооценку, либо поднимая её на должный уровень. Именно в период духовного кризиса появляется возможность переосмыслить прошлое и завершить начавшийся трансформационный процесс превращения гусеницы в бабочку. Именно принятие своей смерти позволит принять смерть близкого человека и наполнить воспоминания чувством любви и благодарности к нему.

Поэт, философ и психотерапевт Гэрри Уайтед (США) считает, что горевание — это способ жизни, так как сама жизнь проходит через череду приобретений и потерь. Чем дольше мы отказываемся признавать свои потери, тем дольше мы отдаляемся от принятия самого себя. Силы для этого есть у каждого индивидуума, они накапливаются на протяжении всей жизни, постепенно подготавливая к переходу на другой уровень осознания.

Еще К. Роджерс (1902-1987гг) обосновал гипотезу о движущих ресурсах человека к самопониманию, самоизменению и саморазвитию. Встреча со смертью – мгновенное разрушение всех выстроенных защит через признание хрупкости жизни. Столкновение со смертью – возможность лучше познать и принять себя через свою индивидуальность. Изучая тысячелетний опыт человечества, Эдгар Морен сформировал такие модели смерти: «прирученная смерть», «смерть своя», «смерть далекая и близкая», «смерть твоя», «смерть перевернутая».

Чтобы двигаться дальше – попробуйте сами разобраться с такими понятиями, как социальный образ Смерти и образ Смерти как явление, которые и формируют наш собственный сценарий переживания горя.

Горе и утрата не синонимы. Если Утрата (потеря) — человеческий опыт, связанный со смертью близкого, то Горе (горевание) — это эмоция, направленная на проживание и принятие этой утраты. А это приводит к стрессу и всё, что происходит в этот период - вполне естественная реакция на такую стрессовую ситуацию. Стресс цепляет все сферы жизнедеятельности человека. Именно в этот период включаются все защитные системы организма. В первую очередь стресс отразится на вегетативной нервной системе, которая не контролируется сознанием, затем включается эмоционально - поведенческий уровень и изменения в когнитивной сфере, связанной с познанием и мышлением.

В этот период отмечается сбой в психомоторных функциях, повышается тонус сердечно - сосудистой системы, происходит увеличение тромбоцитов, изменяется потоотделение, большое количество адреналина поступает в кровеносное русло, помогая человеку быстро реагировать в стрессовой ситуации, чтобы держать организм в нужном тонусе. Первая реакция на известие может быть разной: оцепенение, заторможенность, иллюзорное восприятие ситуации. Это тоже естественный ответ организма на психологический стресс.

Проживание смерти формирует новую когнитивную сферу познавательных процессов о мире и о себе. На этом этапе может активироваться инсайтное мышление и переосмысление всех иллюзий и изменения развиваются в сторону мнительности, настороженности, которая приводит к защитному бодрствованию и как результат - бессонница. Когнитивные изменения отмечаются и в сфере световосприятия, звуковосприятия, нарушения памяти и остроты зрения. Нужно принять во внимание, что в запуске стрессовой реакции стоит именно когнитивная оценка ситуации (автомысли человека). А на её ход влияет:

  • фактор стрессоустойчивости (уровень самооценки, тревожности и др.);
  • длительность воздействия;
  • значимость события;
  • прошлый опыт;
  • информированность;
  • баланс мотивации и избегания неудач.

Для преодоления стрессовой ситуации придется учиться восстанавливать растраченные ресурсы, иначе это неизбежно приведет к утрате субъективного благополучия личности, снижению качества его жизни и здоровья. Бессознательное использование своих моделей защитного поведения приводит к временной стабилизации ресурсов и мобилизации сил человека. Далее начинается путь в депрессию.

2232
Комментарии
Остальные статьи
Комментарий

Вы действительно хотите удалить комментарий?

Перейти в группу в Instagram
Да
Все несохранённые данные будут потеряны. Закрыть окно?
Вход
Восстановить
Войти с помощью: Mail.ru
Восстановление пароля
Изменение пароля
регистрация
Данные авторизации

Имя:

E-mail:

Пароль:

Перейти в кабинет пользователя
×
Главное изображение
Источник фото
Автор
Предложенное фото
preview

Автор

Согласны ли Вы с размещением фотографии на странице усопшего?

Изображение слайдера
Источник фото
Ваше имя
x
Фотография будет размещена только после
одобрения создателем страницы
Добавление видеофрагмента
Место захоронения
QR-код страницы
Эпитафия
Изменить эпитафию

Вы действительно хотите удалить эпитафию?

Комментарий
Изменить комментарий

Вы действительно хотите удалить комментарий?

Ответ
изменение статуса