Как пережить смерть близкой подруги?

26/07/2021

Когда умирает любимая подруга, образовывается какая-то пустота, жизнь становится бессмысленной. Большинство людей начинают искать ответ на вопросы: «Почему это случилось с ней? Почему уходят хорошие люди?» Но, как известно, смерть неизбежна и может наступить в любой момент. Даже если вы осознаете это, легче не становится. Как пережить смерть лучшей подруги? Вернется ли жизнь в прежнее русло? Ведь каждый раз, теряя близких людей, мы меняемся. Однако спустя время, вы будете с улыбкой вспоминать подругу и благодарить за то, что она была в вашей жизни.

Как справиться с потерей?

После смерти мы скорбим, примиряясь с потрясением от этой новости. Все реагируют по-разному, но каждый из нас проходит через определенные стадии утраты. К ним относятся: шок, вина, сожаление, гнев, тревога, депрессия, беспомощность и принятие. Можно испытывать чувство одиночества, желание пережить горе без посторонней помощи.

Надеемся, советы Помню.рус помогут вам взять себя в руки и справиться со своими переживаниями.

  • Заручитесь поддержкой. Вам нужны близкие, которые помогут вам пережить эти трудные времена. Вы можете полагаться на друзей, семью, соседей — всем, кому вы доверяете. Люди, к которым вы обращаетесь за помощью, — это ваш круг поддержки. Они поддержат вас в сложный период. Полезно поговорить с подругой или другом — разговор помогает смягчить любые болезненные чувства.
  • Утешайте себя. Утешение себя — это забота, которая поможет вам чувствовать себя лучше. Сюда относятся мелочи, которые действительно могут успокоить, облегчить и унять напряжение. Мелкие радости жизни помогают пережить тяжелые времена. Можно, например, испечь печенье, укутаться в любимый плед.
  • Найдите себе занятие. Когда вы чувствуете себя беспомощным, лучшее, что вы можете сделать, — это заняться чем-нибудь. Подумайте, как можно почтить память подруги. Возможно, вы захотите перенять дело, которым увлекалась погибшая подруга. Может, вы сочините стих или песню в память о приятельнице, которыми можете поделиться на Помню.рус.
  • Смиритесь, что у вас нет ответа. Естественно задавать вопросы, которые начинаются с «почему». В нашей жизни и с хорошими людьми случаются плохие вещи. Часть процесса исцеления — это принять тот факт, что есть вопросы, ответа на которых никогда не будет, и самому найти способы, как пережить смерть близкой подруги.
  • Позаботьтесь о себе. Забота о своем теле — это первый шаг к заботе о своем психическом и эмоциональном здоровье. Даже если вам не хочется есть и спать, нужно постараться это сделать, чтобы чувствовать себя хорошо.
  • Объединитесь. Общение с друзьями отвлечет вас от мыслей и поднимет настроение. Скорее всего, у вас есть общие с подругой знакомые. Вы найдете темы для разговора. Вместе легче пережить утрату.

Жизнь продолжается

Понимая, что физически вашей подруги больше нет, вы можете сделать так, чтобы мысленно она была всегда рядом, ведь она жива в вашей памяти, снах, воспоминаниях. Создайте памятную страницу на Помню.рус, поделитесь ею с общими знакомыми. Так каждый сможет делиться своими воспоминаниями и историями о подружке. В любой праздник умершая подруга будет рядом с вами.

Всем известно, что боль от утраты так быстро не проходит. Сначала кажется, что она никогда не исчезнет. В каком-то смысле так и есть. Но придет время, когда воспоминания будут вызывать улыбку, а не слезы, и хороших воспоминаний будет больше, чем плохих. Придет время, когда вы сможете оглянуться назад и быть благодарным за то, что в вашей жизни был такой замечательный человек.

141
Комментарии
Остальные статьи
Комментарий

Вы действительно хотите удалить комментарий?

Перейти в группу в Instagram
Да
Все несохранённые данные будут потеряны. Закрыть окно?
Вход
Восстановить
Войти с помощью: Mail.ru
Восстановление пароля
Изменение пароля
регистрация
Данные авторизации

Имя:

E-mail:

Пароль:

Перейти в кабинет пользователя
×
Главное изображение
Источник фото
Автор
Предложенное фото
preview

Автор

Согласны ли Вы с размещением фотографии на странице усопшего?

Изображение слайдера
Источник фото
Ваше имя
x
Фотография будет размещена только после
одобрения создателем страницы
Добавление видеофрагмента
Место захоронения
QR-код страницы
Эпитафия
Изменить эпитафию

Вы действительно хотите удалить эпитафию?

Комментарий
Изменить комментарий

Вы действительно хотите удалить комментарий?

Ответ
изменение статуса