Как пережить смерть близкой подруги?

26/07/2021

Когда умирает любимая подруга, образовывается какая-то пустота, жизнь становится бессмысленной. Большинство людей начинают искать ответ на вопросы: «Почему это случилось с ней? Почему уходят хорошие люди?» Но, как известно, смерть неизбежна и может наступить в любой момент. Даже если вы осознаете это, легче не становится. Как пережить смерть подруги? Вернется ли жизнь в прежнее русло? Ведь каждый раз, теряя близких людей, мы меняемся. Однако спустя время, вы будете с улыбкой вспоминать подругу и благодарить за то, что она была в вашей жизни.

Как пережить смерть близкой подруги?

Как справиться с потерей подруги?

После смерти мы скорбим, примиряясь с потрясением от этой новости. Все реагируют по-разному, но каждый из нас проходит через определенные стадии утраты. К ним относятся: шок, вина, сожаление, гнев, тревога, депрессия, беспомощность и принятие. Можно испытывать чувство одиночества, желание пережить горе без посторонней помощи.

Надеемся, советы Помню.рус помогут вам взять себя в руки и справиться со своими переживаниями.

  • Заручитесь поддержкой. Вам нужны близкие, которые помогут вам пережить эти трудные времена. Вы можете полагаться на друзей, семью, соседей — всем, кому вы доверяете. Люди, к которым вы обращаетесь за помощью, — это ваш круг поддержки. Они поддержат вас в сложный период. Полезно поговорить с подругой или другом — разговор помогает смягчить любые болезненные чувства.
  • Утешайте себя. Утешение себя — это забота, которая поможет вам чувствовать себя лучше. Сюда относятся мелочи, которые действительно могут успокоить, облегчить и унять напряжение. Мелкие радости жизни помогают пережить тяжелые времена. Можно, например, испечь печенье, укутаться в любимый плед.
  • Найдите себе занятие. Когда вы чувствуете себя беспомощным, лучшее, что вы можете сделать, — это заняться чем-нибудь. Подумайте, как можно почтить память подруги. Возможно, вы захотите перенять дело, которым увлекалась погибшая подруга. Может, вы сочините стих или песню в память о приятельнице, которыми можете поделиться на Помню.рус.
  • Смиритесь, что у вас нет ответа. Естественно задавать вопросы, которые начинаются с «почему». В нашей жизни и с хорошими людьми случаются плохие вещи. Часть процесса исцеления — это принять тот факт, что есть вопросы, ответа на которых никогда не будет, и самому найти способы, как пережить смерть близкой подруги.
  • Позаботьтесь о себе. Забота о своем теле — это первый шаг к заботе о своем психическом и эмоциональном здоровье. Даже если вам не хочется есть и спать, нужно постараться это сделать, чтобы чувствовать себя хорошо.
  • Объединитесь. Общение с друзьями отвлечет вас от мыслей и поднимет настроение. Скорее всего, у вас есть общие с подругой знакомые. Вы найдете темы для разговора. Вместе легче пережить утрату.

Как справиться с потерей подруги?

Жизнь продолжается

Понимая, что физически вашей лучшей подруги больше нет, вы можете сделать так, чтобы мысленно она была всегда рядом, ведь она жива в вашей памяти, снах, воспоминаниях. Создайте памятную страницу на Помню.рус, поделитесь ею с общими знакомыми. Так каждый сможет делиться своими воспоминаниями и историями о подружке. В любой праздник умершая подруга будет рядом с вами.

Всем известно, что боль от утраты так быстро не проходит. Сначала кажется, что она никогда не исчезнет. В каком-то смысле так и есть. Но придет время, когда воспоминания о подруге будут вызывать улыбку, а не слезы, и хороших воспоминаний будет больше, чем плохих. Придет время, когда вы сможете оглянуться назад и быть благодарным за то, что в вашей жизни был такой замечательный человек.

Смотрите видео по теме на нашем ютуб канале

3759
Комментарии
Остальные статьи
Комментарий

Вы действительно хотите удалить комментарий?

Перейти в группу в Instagram
Да
Все несохранённые данные будут потеряны. Закрыть окно?
Вход
Восстановить
Войти с помощью: Mail.ru
Восстановление пароля
Изменение пароля
регистрация
Данные авторизации

Имя:

E-mail:

Пароль:

Перейти в кабинет пользователя
×
Главное изображение
Источник фото
Автор
Предложенное фото
preview

Автор

Согласны ли Вы с размещением фотографии на странице усопшего?

Изображение слайдера
Источник фото
Ваше имя
x
Фотография будет размещена только после
одобрения создателем страницы
Добавление видеофрагмента
Место захоронения
QR-код страницы
Соболезнование
Изменить соболезнование

Вы действительно хотите удалить соболезнование?

Комментарий
Изменить комментарий

Вы действительно хотите удалить комментарий?

Ответ
изменение статуса