Между дедушками (бабушками) и внуками есть определенная разница в возрасте. Учитывая это, многие переживают смерть дедушки в детстве или юности. Для многих это первый раз, когда они сталкиваются с потерей. Переживание смерти любимого человека в первый раз может сбить с толку, напугать, возникают вопросы, связанные со смертью, ритуалами. Горе всегда индивидуально, возраст не влияет на восприятие утраты и реакцию на нее. Вместе с сервисом Помню.рус поможет разобраться в себе и даст несколько советов, как пережить смерть дедушки.
Разные эмоции
Каждый человек переживает различные события по-разному. Но есть эмоции, через которые испытывают почти все, столкнувшись со смертью близкого.
- Печаль. Потеря родного человека означает уход одного из людей, который считал нас особенным, любил нас просто так. Сложно сдержать свои эмоции в такой ситуации.
- Гнев и сожаление. Можно бесконечно злиться, что это произошло сейчас, но ничего уже не изменить. Или же, если отношения с дедушкой были сложные, можно сожалеть о том, что не успели наладить их.
- Растерянность. Если ваш дедуля в детстве был всегда рядом, можно почувствовать, что потеряна часть детства. Это обстоятельство не позволяет примириться со смертью дедушки.
- Страх. Могут посещать мысли о своей смерти, хотя раньше об этом человек даже не думал.
- Шок. Если вы редко видели своего дедушку, иногда можно подумать, что он все еще жив. Когда вы понимаете, что это не так, наступает шоковое состояние.
- Не сдерживайте свои эмоции. Если хочется плакать — плачьте. Хочется кричать — кричите. Выпуская наружу то, что внутри, мы принимаем происходящее, пропускаем через себя. Так легче пережить горе.
- Поговорите с кем-нибудь. Разговор действительно помогает, даже если он происходит по телефону или в социальных сетях. Нужно поговорить с друзьями, с членами семьи. Иногда проще рассказать о своих переживаниях чужому человеку. Можно также обратиться к психотерапевту.
- Найдите способы запомнить его. Сохранить память о дедушке можно, взяв какие-то вещи на память, фотографии. Еще один способ — создать памятную страницу. Здесь можно загрузить фото, оставить воспоминания. И даже когда вся семья не сможет собраться вместе, что помянуть родного, можно одновременно посетить виртуальную могилу. Это поможет навсегда оставить воспоминания.
- Заботьтесь о себе. С каждым днем печаль должна отходить. В это время не забывайте хорошо питаться. Чаще выходите на прогулки, высыпайтесь.
- Помните о памятных датах. Чтобы почить память о покойном дедушке и не пропустить важную дату, отметьте все дни на созданной странице на Помню.рус. День рождения деда, годовщина кончины — все члены семью будут помнить об этом.
Как помочь ребенку пережить смерть деда: советы родителям
Если взрослые понимают, что такое смерть, то детей это может быть не совсем понятно. У них возникает много вопросов. Взрослым важно правильно подготовить их к жизни.
Следует поговорить с ребенком и все объяснить.
- Старайтесь говорить ясным языком. Не говорите таких слов, как «уснул» или «ушел». Объясните, что стало причиной смерти дедушки.
- Говорите о том, что вы чувствуете. Будьте честными с детьми. От этого зависит то, как они будут в дальнейшем переживать свои эмоции.
- Расспросите о том, что они чувствуют, что они поняли о смерти в целом. Убедитесь, что ребенок понял все правильно.
- Позвольте им задавать вопросы и рассказывать о человеке, который умер.
- Расскажите о том, как можно почтить память дедушки. Ведь то, что вы сейчас донесете информацию, будет результатом в будущем.
Справиться с потерей близкого сложно всем, понадобится время, но нужно продолжать жить.