Когда наступает смерть любимой кошки, собаки или другого домашнего питомца, естественно чувствовать себя опустошенным, испытывать горе, печаль. Нужно учиться пережить этот этап. Наши советы помогут вам справиться.
Почему смерть животного причиняет боль?
Многие люди испытывают к домашним животным привязанность, крепкую любовь. Для них домашнее животное — это не просто собака или просто кошка. Это любимый член семьи. Отношения с домашними животными очень крепкие. Домашний питомец дает человеку:
- эмоциональную поддержку;
- улучшают психическое здоровье;
- дарит радость общения;
- помогает преодолевать проблемы и даже наделяет смыслом нашу жизнь.
Поэтому, когда умирает член семьи, чувства вины за смерть своего питомца — это нормально.
Процесс скорби по другу
Скорбь — процесс индивидуальный. Он обычно начинается с отрицания, которое продолжается до тех пор, пока человек не осознает потерю. Некоторые проходят через отрицание, затем гнев, вину, депрессию, принятие. Другие считают, что их горе после смерти питомца имеет цикличный характер, протекает волнами.
- Скорбь проходит со временем. Кто-то чувствует себя лучше спустя пару недель или месяцев. Для других этот процесс измеряется годами. Здесь нужно время и терпение. Дайте процессу скорби развиваться естественно.
- Шок, грусть, чувство одиночества — частая реакция на смерть домашнего животного. Это не проявления слабости, а нормальное психологическое состояние при стрессе. Вам не должно быть стыдно.
- Не сдерживайте свои эмоции, позвольте боли выйти наружу. Так исцеление наступит быстрее. Поделитесь своими чувствами и переживаниями с близкими, которые разделяют вашу грусть.
Как пережить смерть домашнего животного?
Как и горе от утраты наших родных и близких, смерть своего питомца можно преодолеть только со временем. Но есть способы справиться с болью. Вот некоторые их них.
- Признайте свое горе и дайте себе возможность выразить его.
- Обратитесь за помощью, поддержкой. В Интернете есть много групп поддержки, которые могут быть вам полезны.
- Напишите о своих чувствах в дневнике, стихотворении или рассказе.
- Узнайте, есть ли в вашем городе группа поддержки, которая помогает пережить смерть домашнего животного.
- Поставьте памятник.
Как объяснить ребенку
Объясните маленьким детям потерю таким образом, чтобы они все поняли. К сожалению, смерть — это естественная часть жизни, поэтому нужно быть честным с ребенком. Может возникнуть соблазн защитить его чувства, сказав ему, что его питомец просто ушел. Но это вызовет еще больше душевной боли.
- Убедите ребенка, что он не несет ответственности за смерть питомца. У него может возникнуть много вопросов о смерти.
- Посвятите в процесс умирания питомца. Если пришлось усыпить его, расскажите, почему это необходимо. Будьте честны. Дайте малышу возможность провести с животным время и попрощаться по-своему.
- Разрешите ребенку участвовать в похоронном процессе, если он того пожелает. Это позволит ему пропустить через себя случившее, открыто выразить свои чувства.
- Поделитесь своими переживаниями. Выражение собственного горя может убедить малыша в том, что грусть — это нормально, и помочь ему справиться со своими чувствами.
Жизнь продолжается
Восстановление после потери также зависит от дополнительных шагов, выходящих за рамки процесса горя. Утрата питомца — еще не конец. Двигайтесь дальше, чтобы со временем справиться.
- Найдите радость и новый смысл в жизни. Уходу за животным вы уделяли много времени, это поднимало вам настроение. Это время вы можете посвятить волонтёрству, помочь бездомным животным, вспомните давно забытое хобби, запишитесь в кружок.
- Можно отдать дань памяти своему питомцу, создав книгу памяти. Вероятно, у вас есть много фотографий животного в телефоне, на страницах в социальных сетях или на компьютере. Но иметь целую книгу памяти или фотоальбом удобнее. Кроме того, сам процесс составления книги поможет окунуться в воспоминания.
- Организуйте церемонию, чтобы почтить своего питомца. Будь то похороны или другая церемония, это не позволит замкнуться в себе. По возможности привлекайте своих детей к созданию памятника или позвольте им сказать несколько слов на прощание.
- Делайте зарядку. Оставаться активными и энергичными помогают домашние животные. Это укрепляет иммунную систему. Потерять питомца — не значит остановиться и замереть. Важно и дальше поддерживать уровень активности.