Как пережить смерть сестры?

10/06/2021

Отношения с сестрой — это особые отношения. У кого-то они близкие, у других не очень. В любом случае они ни были, эта связь на всю жизнь. Когда умирает сестра, вполне нормально чувствовать, что часть тебя умерла вместе с ней. В такой ситуации многое в нашей жизни меняется — семейные роли, рушится гармония. Помню.рус подскажет, как пережить смерть сестры.

Чувства и эмоции

Горе влияет на людей по-разному. Можно испытать спектр эмоций: шок, отчаяние, одиночество, отстраненность, сложно сосредоточиться, забывчивость, раздражительность, гнев, отсутствие аппетита, усталость или бессонницу, вину, разочарование.

Опишем некоторые чувства, которые человек испытывает, когда не может примириться со смертью сестры:

  • Ощущение, будто вы потеряли часть себя. Сестра — важный человек в жизни с детства. Ее уход оставляет пустоту.
  • Ощущение неполноценности горя. Это ощущение, что чужая боль важнее вашей и что вас игнорируют. Например, люди могут уделять больше внимания вашим родителям.
  • Чувство страха. Можно постоянно думать о том, что стало причиной смерти сестры, как можно было этого избежать.
  • Чувство изоляции от близких.
  • Делать вид, что вы справляетесь лучше, чем родные. Это мешает получить помощь и выразить свои эмоции.
  • Чувство давления. Возможно, вы ставите потребности выше своих родителей выше, чем свои. Но помните, что у вас тоже есть право горевать, ведь это смерть родной сестры.
  • Чувство ревности к умершей сестре. Этот симптом горя часто встречается у детей и подростков, но может быть и у взрослых людей.
  • Чувство брошенного сестричкой. Вы можете злиться из-за того, что они оставили вас.
  • Смешанные чувства. Если у вас были сложные отношения, вы можете не понимать собственных эмоций. Вы можете горевать сильнее, чем вы ожидали, или чувствовать себя виноватым за то, что не горевали больше.

Это типичные примеры. У каждого свой способ пережить горе. Помните: просьба о поддержке и выражение своего горя — жизненно важны.

Боль проходит

К сожалению, горе — это то, что нужно пережить, чтобы наступило исцеление. Иногда это кажется невозможным, но есть определенные вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе и сохранить память о сестре.

  1. Следите за своим физическим здоровьем. Старайтесь хорошо есть и спать. Если на вы долго чувствуете себя плохо, обратитесь за медицинской помощью.
  2. Не злоупотребляйте алкоголем. Хотя на какой-то период он может притупить ваши эмоции, боль от утраты сестрички, но в результате вы почувствуете себя еще хуже, чем раньше.
  3. Найдите способ выразить свои чувства. Ведение дневника может быть полезным способом понять свои эмоции. Хорошая альтернатива дневнику — наш сервис Помню.рус. Здесь вы можете писать эпитафии, делиться с другими пользователями своими мыслями, почтить память сестренки. Создайте памятную страницу близкому, добавьте фотографии. Можно также скачать приложение Помню.рус, тогда в любое время, когда вам будет грустно, вы можете посетить виртуальную могилу.

Вам не нужно пытаться заполнить пустое пространство, которое осталось после смерти родного человека. Вам просто нужно быть терпеливым по отношению к себе и своей семье. Память о покойной сестре навсегда останется с вами. Даже если наступает смерть, любовь никогда не уходит.

776
Комментарии
Остальные статьи
Комментарий

Вы действительно хотите удалить комментарий?

Перейти в группу в Instagram
Да
Все несохранённые данные будут потеряны. Закрыть окно?
Вход
Восстановить
Войти с помощью: Mail.ru
Восстановление пароля
Изменение пароля
регистрация
Данные авторизации

Имя:

E-mail:

Пароль:

Перейти в кабинет пользователя
×
Главное изображение
Источник фото
Автор
Предложенное фото
preview

Автор

Согласны ли Вы с размещением фотографии на странице усопшего?

Изображение слайдера
Источник фото
Ваше имя
x
Фотография будет размещена только после
одобрения создателем страницы
Добавление видеофрагмента
Место захоронения
QR-код страницы
Эпитафия
Изменить эпитафию

Вы действительно хотите удалить эпитафию?

Комментарий
Изменить комментарий

Вы действительно хотите удалить комментарий?

Ответ
изменение статуса